Alkol sonrası mide bulantısı için neler tüketilmeli?
Zencefil: Bu bitki alkol almış tabiri caizse akşamdan kalmış kişiler için tam bir kurtarıcıdır. Zencefille hazırlanmış olan sıcak ya da buzlu çayla, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücudunuzda birikmiş olan toksinlerden kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Ancak taze zencefili kullanmak isteyenler, bunu boş mideye almasınlar. Öncelikle önden atıştırmalık bir şeyler yemeleri tavsiye edilir. Bu sayede mide bulantısından daha kısa sürede kurtulmuş olursunuz.
Bal: Bal bildiğimiz gibi antioksidan seviyesi oldukça yüksek bir besin maddesidir. Balın kullanımı Avrupa’da özellikle Polonya’da yaygındır. Bu ülkenin halkı fazla miktarda alkol tükettiğinden, sabahları bal ve turşu karışımından hazırladıkları bir içeceği tüketirler. Turşu suyunda bulunan su, sirke ve sodyum balla birlikte karıştığında, alkolün olumsuz etkilerinin daha kısa sürede giderilmesine yardımcı olmaktadır. Bal içeriğindeki doğal şeker takviyesini vücudunuza sağlamaktadır.
Hint inciri: Ülkemizin güneyinde ve Ege’de yetişen hint inciri, bazı yerlerde diken inciri olarak anılır. Doğal olarak yetiştiğinden oldukça organik bir meyvedir. Çoğu diyetlerde kullanılan destek ilaçlarının içeriğinde de bu meyve bulunmaktadır. Bunun tüketilmesi alkol sonrası oluşan mide bulantısına iyi gelir. Bu aynı zamanda iştahsızlık ve ağız kuruluğu gibi etkileri de giderir.
Yumurta: İçeriğinde bulunan bir amino asit olan sistein sayesinde alkol nedeniyle oluşan toksinlerin temizlenmesi sağlanır. Mide bulantısı, baş ağrısı gibi etkilere neden olan asetaldehit denilen toksinin en büyük düşmanlarından birisi de sistein maddesidir. Bu yüzden alkolden sonra oluşan mide bulantısını gidermek için, yumurta tüketmenizi tavsiye ederiz.
Kola: Evet yanlış okumadınız. İçeriğinin gazlı ve şekerli olması nedeniyle alkol sonrası mide bulantısına iyi gelen bir içecektir. Bunu bizzat uygulayan kişiler belirtmektedir. Bizlerde sizlere öneriyoruz.
Yağlı gıdalar: Alkol sonrasında kişilerin yaygın olarak rağbet ettiği işkembe çorbası, döner gibi yiyecekler mide bulantısı etkisini gidermek için yararlı olmaktadır. Çünkü her ne kadar sağlıklı bir gıda olarak görülmese de, yağlı gıdalar vücutta alkolün emilimini yavaşlatmaktadır. Bu yüzden alkol nedeniyle mide bulantısı, baş ağrısı gibi etkiler daha az görülmektedir. Hiç bulamadınız et suyu ve tavuk suyuyla hazırlanmış bir çorba bile size yardımcı olacaktır.
