Yazar: Pembe Panter

Son yıllarda özellikle sağlığa olan faydalarıyla adını çokça duymaya başladığımız bamyanın faydaları saymakla bitmez. Bamya her ne kadar sağlığımız için çok faydalı olsa da çoğu kişi tarafından maalesef çok fazla sevilmiyor ve bu sebeple de daha az tüketiliyor. Bunun karşısında ise bu değerli besinin sağladığı etkilerden yararlanmak için bir diğer seçenek ise bamya tohumudur. Bamya tohumu sözünü duyduğunuzda bir garipsediniz değil mi? Bamya tohumu, bamyanın çekirdeklerinin kurutulmuş hali olup tıpkı bamya gibi sağlığımız için olumlu etkilere sahiptir. Peki bamya tohumunun faydaları nedir? Nasıl kullanır? Hepsi bu haftaki blog yazımızda. Bamya tohumunun faydaları Doğal kolejen içerikli olan bamya tohumunun vücudumuza olan…

daha fazla oku

O kadar çok şeyi kafamıza takıyoruz ki! Bu durumdan ne kadar kaçmak istesek de bir türlü irili ufaklı dertleri kafamızdan atamıyoruz. Keşke tuşu olsa da biri gelip beynimize reset atsa diye düşünürken işte o muhteşem kitap karşımıza çıkıyor: Ustalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı! Gerçekten de ustalık gerektiriyor kafaya takmama olayı. “Düşünme! Düşünme! Unut! Unut! Off ya ben ne yapacağım! Bıktım artık. Ben ne yaptım da başıma bunlar geliyor?!” bu cümleleri kaç defa kendimize söylediysek de kurtulamıyoruz; yaşadığımız olayların ve sıkıntıların üzerimizde yarattığı etkilerden kaçamıyoruz. Aniden aklımıza geliyor bazı sorunlar, bazense hiç aklımızdan çıkmıyor ve ne kadar bunlardan kaçmak istesek de sakız…

daha fazla oku

Sade bir yaşam tarzı hepimizin kafasını kurcalayan bir durum. Kendimizce, okuduğumuz kitaplardan, makalelerden yola çıkarak pratik bilgileri hayatımıza endekslemeye çalışıyoruz. Şimdilerde yeni bir felsefe anlayışı hızla yayılmakta. “LAGOM”. İsveçlilerin yaşam kalitesine uzaktan bakarak hayıflandığımız şu zamanlarda örnek alınacak bir yaşam felsefesi ile bu soğuk ülke yine dikkatleri üzerine çekmeyi bir şekilde başarmış durumda. Peki Lagom felsefesi nedir? Bu felsefeyi hayatımıza nasıl dahil etmeliyiz? Ne yapmalıyız? Lagom İsveç dilinde “ne az, ne çok fazla, kararında olan” anlamına denk gelmekte. Aslında konuyu bilmeyen birisi, cümle üzerinde biraz düşünüce -bayağı mantıklıymış ya! hissine kapılıyor. İsveç Krallığı zamanında yaşanan kıtlık ve de gıda problemi…

daha fazla oku

Bu yıl trendler listesinde takılar çok büyük önem taşıyor. Çünkü görüntünüzü günümüze uygun bir tarza getirmek istiyorsanız kesinlikle bu takılardan birine ya da birkaçına sahip olmalısınız. Büyük küpelerden deniz kabuğu kolyelere kadar çok belirleyici olan takı trendlerine bir bakalım o halde. Kaynak: Doğan Burda    Baskın yuvarlaklar  90’ların yuvarlak küpeleri bu sene tam gaz geri geldi. Hem de altın ya da gümüş seçeneklerinin dışında plastik ve çeşitli materyallerle tasarlanmış olanları da çok moda. Alabildiğine büyük ve bir o kadar baskın yuvarlak küpelerden mutlaka edinmelisiniz.   Deniz kabuğu takılar  90’lardan günümüze ışınlanan takı trendlerinden bir diğeri de deniz kabuğu takılar takmak.…

daha fazla oku

Dersim’de 5 Ocak 2020 tarihinden bu yana kendisinden haber alınmayan üniversite öğrencisi Gülistan Doku için sosyal medyada “#Gülistansız800gün” etiketiyle kampanya düzenlendi.   Fotoğraf: Ekmek ve GülDersim’de 5 Ocak 2020 tarihinden bu yana kendisinden haber alınmayan üniversite öğrencisi Gülistan Doku için sosyal medya kampanyası düzenlendi. Doku’nun kaybolmasında baş şüpheli olan Zainal Abakarov halen serbest. Ailenin başlattığı adalet nöbetine karşı ise yetkililerin sessizliği sürüyor. 800 gündür haber alınamayan Doku için kadınlar sosyal medyada eylem başlattı. “#Gülistansız800gün” etiketiyle paylaşımlar yapan kadınlar, Bedriye Doku’nun sesinin duyulmasını ve Gülistan Doku’nun bir an önce bulunmasını istedi. Paylaşımlardan bazıları şöyle: Aygül Doku: Gülistan’ın yokluğu dünyadaki vicdan sahibi tüm…

daha fazla oku

Pınar Gültekin’in öldürülmesine ilişkin davada “suça iştirakten” tutuklanan, Gültekin’in katili Cemal Metin Avcı’nın kardeşi Mertcan Avcı’nın tahliyesine karar verildi. Muğla’da, üniversite öğrencisi Pınar Gültekin’i (27) öldüren Cemal Metin Avcı’nın (32), suç delillerini gizleyip yok ettiği iddiasıyla tutuksuz yargılanırken, itiraz üzerine tutuklanan kardeşi Mertcan Avcı’nın (26), avukatının itirazı üzerine tahliyesine karar verildi. Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi İktisat Bölümü öğrencisi Pınar Gültekin, 16 Temmuz 2020’de kayboldu. Soruşturma kapsamında 5 gün sonra gözaltına alınan Cemal Metin Avcı, Gültekin’i boğarak öldürdüğünü, cesedini bağ evindeki varile koyup yaktığını, üzerine de beton döktüğünü itiraf etti. Avcı’nın gösterdiği yerde bulunan varilde, Gültekin’in kısmen…

daha fazla oku

İstanbul Esenyurt’ta 19 yaşındaki Özge Binnur Oruç, bir rezidansın 6’ncı katından şüpheli şekilde düşerek yaşamını yitirdi. İstanbul Esenyurt’ta 19 yaşındaki Özge Binnur Oruç, 32 katlı bir rezidansın 6’ncı katından süpheli şekilde düşerek hayatını kaybetti. Polis, düşmenin nedenini araştırıyor. Olay, saat 17.00 sıralarında Esenyurt Turgut Özal Mahallesi’nde meydana geldi. Özge Binnur Oruç, rezidansın 6’ncı katından bilinmeyen nedenle düştü. Kadının düştüğünü gören çevredekiler durumu polis ve sağlık ekiplerine bildirdi. Olay yerine gelen sağlık ekipleri, kadının hayatını kaybettiğini belirledi. Polis, düşmenin nedenini araştırmaya başladı. Kadının cansız bedeni otopsi yapılmak üzere adli tıp kurumuna kaldırıldı. İki ay öncesine kadar bir kargo firmasında çalışan Özge…

daha fazla oku

Yaz aylarında bir çoğumuz fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli diyetlere başvurur,daha fazla spor yapar. Fakat kimi zaman yapılan bu çabalar belli bir noktadan sonra etki göstermez. Bunun da en büyük sorunu vücudumuzda oluşan şişkinlik yani ödemdir. Sıcak hava, yediğimiz besinler ve belki de yaşadığımız sağlık sorunları ödeme sebep olabilir. Ve ödeme sahip bir kişi ne kadar diyet yaparsa yapsın bu şişkinliği geçirmezse çabaları karşılıksız kalabilir. Bu haftaki yazımda size ödem attırıcı besinler ve özel karışımlardan bahsedeceğim. Ödem neden oluşur? Vücutta ödemin oluşmasının belli başlı sebepleri vardır. Ödem oluşan bölgede damar hasarları ve sorunları, toplardamar tıkanıklığı, kullanılan bazı ilaçların…

daha fazla oku

En sevdiğim mevsim olan yaz, benim için sıcaklığı iliklerine kadar hissetmek, hafif bronz ten, deniz, kum ve güneş demektir. Evet güneş herkes için çok güzel ama şunu da unutmamak gerek, zararlı güneş ışınlarından korunmak cildiniz için çok önemli. Güneşe çıkmadan önce mutlaka cilt bakımı uygulamalısınız. Bu haftaki yazımızda sizler için güneşten nasıl korunabileceğinizi ele aldık. Güneşe çıkmadan önce cilt bakımı nasıl yapılmalı? Hangi güneş kremlerini kullanmalısınız? Hepsi bu haftaki blog yazımızda… GÜNEŞTEN NASIL KORUNURUZ? Her ne kadar vücudumuz D vitaminine ihtiyaç duysa da cildimizi güneşten korumamız şart. Öncelikle 20’li yaşlardan sonra her kadın cildini zararlı güneş ışınlarından korumalıdır. Bu konu hakkında ufak bir bilimsel bilgi vermek istiyorum. Güneşten gelen UV ışınları kendi…

daha fazla oku

Yemek yerken tadı dışında neye dikkat ettiğinizi hiç düşündünüz mü? Yemeğin görünüşü, sunumu, servisi, masa düzeni… Bu saydıklarımın hepsi yediğimiz yemekten zevk almamıza yardımcı olan unsurlardır. Ben şöyle düşünüyorum, bir yemek midemize hitap ederken aynı zamanda gözümüze de hitap etmelidir. Bu yüzden de yemek soframımızın düzenli olması gerektiğini düşünüyorum. Sofra düzeninde ufak detaylara dikkat ederek özenli ve düzenli bir yemek masası hazırlamak çok kolay. Bu haftaki yazımızda size durumlara ve sofrayı hazırlayacağınız kişilere göre değişkenlik gösteren sofra düzenlerinden bahsedeceğiz. Göz alıcı bir sofra düzeni nasıl olmalıdır? Hepsi yazımızın devamında.  Yemek masası düzeni nasıl olmalı? Aslında yemek masamızı hazırlarken belli kurallar…

daha fazla oku